我们都希望天天拥有一份好心情,但在实际生活中,我们却常常被坏心情笼罩。

失恋、被老板炒鱿鱼、生意失败、没评上职称、与邻居吵架……这些都会使我们变得郁郁寡欢。有时一件鸡毛蒜皮的小事，也会立刻击垮我们，让我们眉头不展。

我们想拥有好心情，就得从烦恼的死胡同中走出来。好好审视清楚，看看哪些是事实，把它留下来，设法解决；哪些是垃圾，是给自己制造困扰的想法，要狠下心来，把它抛开，这样就能学会放下、学会割舍。

谈到放下与割舍，在《星云禅话》中有这样一个故事：有一个人，一不小心掉落山谷，情急之下攀抓住崖壁下树枝，上下不得，他祈求佛陀的救助。这时佛陀真的出现了，并伸出手过来接他，说：“现在你把攀住数枝的手放下。”但是这个人却不肯松手，他想：把手一松，势必掉到万丈深渊。粉身碎骨。这时他反而更抓紧数枝，不肯放下。这样一位执迷不悟的人，佛陀也救不了他。

拥有坏心情的人就是抓住某个念头不肯松手，却还要却寻找新的机会，所以总让自己身陷绝境。

其实，人只要肯换个想法，调整一下态度，就能让自己偶另一中心境。事情就是这样，从不同的角度去看，就会得出怒同的结论。快乐与悲观同时存在，关键是看是去寻找快乐还是寻找悲观。现实是客观的，而人生是主观的，快乐和痛苦的钥匙都掌握在自己手中。

我们总是在尽力做好每一件事情，却往往得不到别人的认可，或者不能取得成功。为此，我们十分苦恼。其实，与其越做越糟，不如洒脱地放弃。我们的前面总是会有更好的风景在等待着我们去欣赏，何必为眼前的这点儿暗淡境遇而延误生命的美丽呢？

只要你做好应该做的事情，就是值得称赞的。在生命结束的时候，一个人如能问心无愧地说：“我已经尽了最大的努力。”那么他就此生无悔了。

“金无足赤，人无完人”，我们都应该认识到自己的不完美。全世界最出色的足球选手，10次传球，也有4次失误；最出色的篮球选手，投篮的命中率，也只有五成；最精明的股票投资专家，买五种股票也有马失前蹄的时候。既然连最优秀的人做自己最擅长的事都不能尽善尽美，我们的失误肯定更多。这就是说，我们绝不可能使每个人都满意。每个人都会有他个人的感觉，都会根据自己的想法来看待世界。所以，不要试图让所有的人都对你满意，否则你将永远也得不到快乐。

从前有一位画家，想画出一幅人人见了都喜欢的画。经过几个月的辛苦工作，他把画好的作品拿到市场上去，在画旁放了一支笔，并附上一则说明：亲爱的朋友，如果你认为这幅画哪里有欠佳之笔，请赐教，并在画中标上记号。

晚上，画家取回画时，发现整个画面都涂满了记号——没有一笔一划不被指责。画家心中十分不快，对这次尝试深感失望。

       生活中我们都喜欢登临高处,因为高处有风景、可赏心、可悦目。“会当凌绝顶，一览众山小”，还因为登高可以望远，极目远眺天高地阔，视野和心胸得到充分的扩展。置身高处，沐浴在金子一般华贵的阳光和秋水一样明净的微风里，您可曾想到，其实我们的心灵也可以登临高处，俯览尘世。

让心灵登高，保持着童心一般的晶莹纯净，高处的心灵襟怀坦荡，不斤斤计较于恩怨得失，不蝇营苟且于猥琐卑劣，高处的心灵操守高洁，从不与污泥浊流为伍。一个向往脱离低级趣味，向往品质优雅纯净的人生就是心灵登高的人生。

心灵登高，需要建立一个人格的坐标，延伸自己心灵的长度和宽度。心灵登高，是自我精华和提升的跋涉。心灵登高，不是一味的排斥、抗拒世俗的生活，而是在人世的生活里不放弃对心灵高度的仰望和向往。在五色杂陈的纷繁世相面前，不坏古伤今；在泥沙俱下的浊浪滚滚时，神伤心黯，让自己的心灵始终站在高处。

心灵登高，无异于逆水行舟，不进则退。当人生追求、人格力量、道德境界滑坡与淡化时需要一以贯之的坚守和努力；当越来越多的人沉迷于声光色味的感官享受时，要能经常擦拭洗涤自己的心灵污渍，在自我省察中得到提升。

心灵登高，是为了让我们进入更高的洁净清爽的心灵境界。在心灵的高度，沐浴的是阳光般华贵的善良情怀，是秋水般明净的美德懿行；在心灵的高处，目光是透明的，心灵是透明的。

人生苦，人生累，潇洒去面对。贫穷，并不是你的错，但面对贫穷只是一味地灰心、失望，那就不是上帝的错了。我们每个人都不是含着金汤匙来到这个世上的，要想摆脱贫穷，走出困境，就需要付出不懈的努力。

人生苦，人生累，潇洒去面对。出身卑微不是你的错，遭受屈辱和轻慢并不可怕，可怕的是自己不能放下这个心里包袱，藏在自以为“安全”的躯壳中，不敢面对这一切。要知道朱元璋做皇帝之前也曾放过牛、讨过饭；林肯也曾当过雇农、船夫、伙计……但他们一个成了中国明朝的开过皇帝，一个成了被美国人誉为“与华盛顿齐名”的最伟大的总统。是什么使他们成就了这一番伟业的？洒脱，是一种洒脱的心态，一种洒脱的精神。其实，卑微虽然使英雄早年饱尝来自市井的欺凌、侮辱和嘲讽，但正是这种非人的精神折磨所带来的莫大痛苦，激发了他们成功的欲望。

人生苦，人生累，潇洒去面对。人生无坦途，在漫长的道路上，谁都难免遇上厄运和不幸。人类科学史上的巨匠爱因斯坦，在报考瑞士联邦工艺学校时，也曾因三课不及格落榜，被人耻笑为“低能儿”；小泽征尔，这位被誉为“东方卡拉扬”的日本著名指挥家，在初出茅庐的一次指挥演出中，曾被中途“轰”下场来，然后被解聘。为什么厄运没有摧垮他们？因为在他们眼里，始终把荣辱看作是人生的轨迹，是人生的一种磨练，而不是负担和灰心丧气的理由。

人生苦，人生累，潇洒去面对。生活的磨难可以磨练

住豪华别墅,开高级轿车,穿名牌时装,吃山珍海味……在许多人的心目中,这才是幸福生活的标准.他们生活于人世,却无法给自己的幸福找一个合理的定位.他们总是用别人的标准来衡量自己的生活,别人做什么他都觉得是对的,别人追求什么他也追求什么,以为自己的幸福有一天也会如约而至.

人的惯性思维是“他有什么，我也应该有”、“他因为有过这些东西，所以比我幸福”，而从来不去思考他真的幸福吗？我们不是别人的复本，我们是一个独一无二的自己。即使我们有一天变得高贵变得有钱，我们也还是自己。人最大的悲哀就是身陷别人给自己设定的方式，顺从地度过一生。

有钱会使物质生活优越，这是不争的事实。但有了钱不一定就有了幸福，更重要的是人家的幸福未必就是你的幸福。放弃自己的追求，跟随别人的足迹，就会偏离自己的人生轨道。我们可以追求钱，但是幸福生活的标准本身并不是由那些富人们定出的。钱本身并没有错，错的是我们的态度。也许我们终身都不能大富大贵，这并不意味着我们在自己平凡的生活中找不到幸福，找不到健康的身体、充满活力的心、相亲相爱的家人、志同道合的朋友。

许多人经常把自己拥有的视为粪土，把别人手中的东西一概视为珍宝，晕头转向地跟着人家跑，而随手丢掉自己拥有的非常珍贵的东西。

每个人都用自己独特的方式演绎人生，其中有得到亦有失去，每一份收获都必须有所付出，这种付出与得到的交换是否值